In forma fino all'ultima buca con Fitness Angels

Il gioco del golf è sempre più praticato in Italia: è un’attività che richiede abilità tecnica, concentrazione mentale e preparazione fisica.
Sempre più persone si avvicinano a questo sport perché rilassante e distensivo, ma come ogni attività fisica necessita di un’adeguata preparazione.
Il movimento asimmetrico e ripetitivo del busto e degli arti superiori coinvolge infatti tutto il corpo, sollecitando in particolar modo schiena, bacino e articolazioni della spalla: in mancanza di un allenamento adatto e la supervisione di professionisti, tali movimenti possono provocare danni e posture scorrette.
Fitness Angels è il tuo personal trainer qualificato per raggiungere l’obiettivo: migliorare l’elasticità muscolare, aumentare la resistenza e la mobilità delle articolazioni.

CAPACITA’ AEROBICA
Una preparazione corretta prevede innanzitutto l’aumento della capacità aerobica e cardiovascolare per fornire alla muscolatura ossigeno e nutrimento: in questo modo la circolazione periferica migliora e il cuore non si affatica.
Esercizi che migliorano la resistenza e la respirazione contribuiscono a completare il percorso di gioco mantenendo fiato e battito regolare.

FORZA MUSCOLARE
In secondo luogo è necessario potenziare la forza muscolare per disporre dell’energia adeguata al colpo: un massa muscolare allenata garantisce inoltre la stabilità necessaria per effettuare lanci precisi.
Rinforzare braccia, spalle e addominali aiuta ad avere maggiore potenza di tiro; i muscoli delle gambe e del tronco invece garantiscono il controllo.

MOBILITA’ ARTICOLARE
Infine è bene concentrare l’attenzione sulla mobilità articolare per esprimere al meglio la potenza e la coordinazione nell’esecuzione del colpo.
Le articolazioni di fianchi, polsi, caviglie e ancor più delle spalle risultano fondamentali per permettere alle masse muscolari di esprimere correttamente i movimenti senza strappi e sollecitazioni dannose.

Queste attività di riscaldamento per essere veramente efficaci necessitano della supervisione di personal trainer qualificati, in grado di stabilire un piano di esercizi che tenga conto delle reali esigenze e condizioni del soggetto.

Fitness Angels mette a disposizione la sua esperienza e professionalità per farti raggiungere l’ultima buca in forma e benessere.

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