Proponiamo specifici esercizi di tonificazione le aiutiamo a ritrovare il giusto equilibrio tra forma fisica, energia e gestione del tempo.
La ginnastica prenatale fa bene sia alla mamma che al bambino.
Gli esercizi mirati per la colonna vertebrale, per il rilassamento e la mobilità consentono un’attivazione muscolare adatta alle esigenze delle gestanti. Inoltre, durante le 40 settimane di gravidanza la donna è molto spesso colpita da dolori alla zona lombare e al bacino, causati dal peso del pancione: un’apposita ginnastica posturale consente di riequilibrare nel corso dei 9 mesi la propria postura e prevenire l’insorgere di fastidi e dolori.
La ginnastica pensata per le neomamme è costituita da esercizi post-parto concepiti per far recuperare la forma fisica precedente alla gestazione, tenendo conto di una corretta alimentazione per la neomamma, dei dolori e della debolezza fisica che spesso caratterizzano la fase postnatale.
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